Le petit lexique du coach : le juge intérieur

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juge intérieurFor the English version, click here

Dans la suite de notre série sur le vocabulaire spécifique au coaching, nous abordons ici la notion de juge intérieur.

Très présent autant dans le coaching que dans certains aspects de la psychologie, la notion de juge intérieur décrit cette petite voix ou cette forme de pensée qui vient vous sermonner quand vous n’êtes pas à la hauteur de vos attentes ou avez fait une erreur.

Chez certaines personnes, ce juge apparaît aussi dans le langage verbal qui s’illustre dans des conversations par des exclamations telles que “je suis bête”, “mais quel abruti je suis”, “je suis con”, “je suis une pive, une bille, une tarte”…

Mais quel est l’impact de ce langage, si vous l’utilisez ? Au niveau de la confiance en soi et de la valeur de soi, c’est un langage destructeur. Il vous rappelle que vous n’êtes pas à la hauteur et vous dénigre.

Si vous faites partie des personnes s’autorisant l’auto-insulte, que penseriez-vous de quelqu’un s’adressant chaque jour à vous dans les mêmes termes ? Vous en auriez le cœur peiné, non ? Alors écoutez-vous un peu et réalisez qu’à chaque insulte auto-proclamée, vous vous blessez un peu, puis encore un peu, puis beaucoup.

Si vous vous rabaissez à chaque phrase, vous diminuerez votre estime personnelle d’autant plus. Pire, à terme vous donnez le droit aux personnes qui vous entendent de commencer à vous dénigrer également en implantant dans leur subconscient que vous ne valez pas mieux comme traitement.

En effet, n’oubliez pas que ce que vous vous offrez, l’extérieur vous l’offre également. Si vous ne vous traitez pas avec respect, n’attendez pas que les autres le fassent, ils vous écoutent et suivent inconsciemment votre exemple.

Christel Mesey

Christel Mesey


I truly believe that when you get how your body, emotions and mind are co-working with you, you reach a new level of ownership of your life. It leads you to build a joyful life full of opportunities and wonders.?

I approach personal development through the lens of curiosity and the spirit of a treasure hunter. For me each of us bears gems and wonders, some need to learn how to see their potential other will need support to own their genius. Seeing my clients embracing their projects and their being is magical and inspires me every time.

It is through my 10 years of humanitarian work in both Africa, Asia and Europe, that I discovered my passion for knowledge transmission and coaching. I am a certified trainer and NLP Master practitioner, life coach as well as energy healer.

My journey led me to create personal growth tools and workshops that were recently made available online. These tools offer support and assist all individuals looking for self discovery and growth. One of my best selling personal development tool is Drao Oracle, a personal development deck, which is getting great reviews all over the world.
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